趙舜，澎湖人，菸齡32年，1956年11月14日－2014年12月10日，享年58歲。
文 / 小Mic
趁身體無恙時，戒了吧！這句話是10年前戒菸時告訴自己的一番話，由於不想等到身體健康亮紅燈才後悔，於是開始有了戒菸的念頭。當然戒菸不是說戒就戒，除了靠自己一點點的意志力之外，再搭配戒菸輔助產品，才慢慢的把菸給戒掉！
回想高中時為什麼會抽菸，在那個年代不外乎就是：「因為抽菸很屌很帥、很多同學都抽、下課時喜歡躲起來一起Play聊是非、為了證明自己經長大了...等等！」但現在時代不同了，吸菸有害健康的觀念，經過長時間的洗禮，新一代的年輕人大部分都不抽菸了，加上能抽菸的地方越來越少，抽菸的人越來越不受歡迎，所以如果能戒就儘快把它戒了吧！
我不是醫生，不過我也曾經是菸友，我的菸齡25年，香菸的迷人之處我明瞭，菸癮難耐的感覺我能體會，但只要想到吸菸對身體百害而無一利，既花錢又傷身時，就會想要擺脫這個習慣，不想再被香菸所控制。
每當看到床單、衣服又被香菸燒破一個洞：「不知道什麼時候會把床給燒掉！」每當看著被煙垢染黃的房間牆壁、天花板：「不知道我的肺積了多少煙垢。」
就像這樣～
之前去戒菸門診時醫師說：「戒菸10年後，經過代謝，肺部有可能恢復的跟常人一樣，心血管疾病的發生率可與常人無異。戒菸15年後，肺癌的發生率也可與常人無異。」所以愈早戒越好，且只要肯戒都不嫌晚。
10年前告訴我自己，現在我想告訴你～
趁身體無恙時，戒了吧！
我可以，你也一定可以！
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