文 / 小Mic
話說用了咀嚼錠一陣子後，
咀嚼時雖暫可抑制菸癮，
但嚼久了嘴也會酸，
最重要的是思考時還是會忍不住手癢，
頓時吞雲吐霧了起來，
想當然爾，效果不甚理想，
分析後原來我是一個思考時習慣刁根菸的人，
於是立即改變策略，
於上週五買了同牌的口腔吸入劑。
由於嘴巴有東西可以吸可以咬，
吸入口中像抽菸的味道但沒有擾人的煙，
對付我這種習慣想事情時刁根菸的人，
效果還真不錯，
只是好像刁個奶嘴似的，
假日在家還好，
上班菸癮來可就要偷偷吸了，
但不可諱言的，
這個對我有效。
今天是第四天沒有抽任何一跟菸了，
菸灰缸也被我冷落在陽台處，
今天上班經過公司吸菸區，
聞到煙味開始覺得有點不習慣，
不過目前還是有點依賴口腔吸入劑，
前三天沒抽菸覺得整個人很清爽，
晚上睡覺也不會乾咳了，
戒菸近入第四天後，
下班回家後開始有一些清淡的小痰，
吐了五、六次之後就沒有了，
不曉得是不是肺部要將以前所累積的煙毒給排出來。
總而言之，要再繼續加油！
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16 則留言 :
我最近也想戒煙..><..可是找不到吸入劑可以買..家裡附近的屈臣氏都問過了..嗚
致樓上提問的朋友:
若屈臣氏賣完的話,可以到健保藥局購買
因為健保藥局有提供戒菸門診用藥(尼古丁貼片,咀嚼錠,吸入劑)
所以一般健保藥局都會有 健保藥局查詢
例:之前參加戒煙門診的處方箋就是去此藥局領的
南雅藥局 02-22725358 板橋市南雅南路一段5巷22號
大包裝1400元的4mg口香糖我吃完了,只讓我從一天兩包菸變成3~4天一包,效果並不大。改成吸入劑後, 到現在6/12日Am3:51' 已13天了, 一根煙也沒抽。更令我欣慰的是, 喝酒時的「非菸不可」已不具威脅性, 我的意思是, 應酬或 Key in 時的喝酒, 已可以用吸入劑取代抽菸, 甚至只要叼著空煙嘴即可避開抽菸的念頭。
我覺得吸入劑比口香糖有效太多了。
我的吸菸史為26年, 對於煙害真的是「小楊桃」...想要逃很久了, 尤其我的工作是傳播業的思考工作, 寫劇本飆歌詞都需要一菸在手... 吸入劑的幫助真的很大; 希望我能斷根（戒菸一年以上才算戒菸）。
你好 請問吸入劑要怎麼使用??
說明書上說可20分鐘分4次使用, 但不知道為
何同根藥劑第2次要使用時就沒甚麼感覺, 另
外, 使用吸入劑時需要吸很大口嗎?? 一根
藥劑可以使用多久?? 我住板橋 妳是到哪家
醫院的戒菸門診??
Dear hctv:
恭喜你已經可以不需靠香菸, 相當不賴唷! 相信你一定可以成功戒菸! 加油唷!
致樓上提問的朋友:
其實也沒有什麼最標準的使用方式, 就是想抽菸的時候就拿出來吸幾口抑制煙癮, 一直用到吸起來沒什麼味道的時候就更換藥匣.
一個藥匣可取代4支香菸並可連續使用達20分鐘, 意思就是連續使用超過20分鐘後就會比較沒味道了!
詳情: 口腔吸入劑使用方式
南雅夜市附近有兩家診所皆有提供戒菸門診, 我去的是最靠近南雅夜市那一家.
希望以上資訊可以幫到你^^
我今天第二天戒煙！我使用口含錠與吸入劑交互使用，目前看來效果還不錯！我已經吸煙23年，每天1--1.5包，真正戒煙2次，第一次維持5個月，第二次維持4個月，後來都因為種種藉口又抽回回去了。
嗯，希望這次能夠成功。大家加油吧！
Jerry
Hi Jerry:
感謝你的經驗分享!
你的菸齡23年, 要戒真的不是很容易, 之前曾戒掉過實在相當不簡單, 只可惜又抽回去了! 只要下定決心! 也為了身體著想! 相信你這一次一定可以真正將煙癮戒掉的!
一定要加油唷!
您的勇氣真令人感動～！！
祝福您永遠成功，重新擁有健康身體！！ ^_____^
Mic兄你很酷
祝你戒菸成功!!
Belito: 謝謝你的肯定及祝福! 這是之前的文章! 目前已經戒煙一年多了! 感謝!
luca: 謝謝你的肯定! 這是之前的文章! 目前已經戒煙一年多了! 感謝!
請問
我菸齡一年(一天約一包)
想戒菸,那種尼古清吸劑好用嘛?多少錢呢?哪裡可以買?
tim: 尼古清口腔吸入劑 全省Watsons(屈臣氏)都可以買到喔! 有大小盒兩種:
小盒的(6支尼古丁藥液匣, 吸入器 1支) $180
大盒的(18支尼古丁藥液匣, 吸入器 1支) $450
小Mic的知識回答:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007070911502
一直忘記跟您說, 非常非常非常地謝謝您.
您這幾篇戒煙的文章,跟這個口腔吸入劑的文章,
讓我在 2 年前, 一次就戒掉了約 16 年的煙癮
希望其他的朋友, 也能早日呼吸到新鮮的空氣...
感恩!
Ressol: 看到您因為個人的文章而成功戒菸, 本人真是與有榮焉, 不過我想最重要的還是因為您的決心與毅力, 才是戒菸成功的關鍵, 在此恭喜您戒菸成功, 也祝您新春愉快!
= = 我也戒了一禮拜了....20年的煙癮....
恭喜...新年快樂....
感恩!
Wayne: Good! 一定要繼續加油喔! 只要堅持下去, 相信你一定可以把長達20年的菸癮戒掉, 贏得健康的未來~
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