「戒菸大作戰」尼古清食用報告

尼古清咀嚼錠(共 105片)

文 / 小Mic
嘗試過戒菸三次失敗的經驗，菸癮已20年的我，對坊間的代菸產品一直抱持著懷疑的心態，最近在電視上常看到尼×清的廣告，標榜透過咀嚼口香糖的方式，可戰勝菸癮，讓我有點心動，今天下班經過南京東路的Watsons（屈臣氏），剛好遇到紅燈，於是就靠到路邊停車後進去逛逛，隨性的在藥品區亂逛，東看看西看看，這時店內的助理護士熱心的問我在找什麼，於是我跟她說了尼×清咀嚼錠，助理護士帶著我到尼×清商品處，並耐心的介紹。

尼×清咀嚼錠分為2gum（公絲）與4gum（公絲）二種。

2gum(公絲)：適用於每天抽菸量小於20枝香菸的使用者。
4gum(公絲)：適用於每天抽菸量大於20枝香菸，或者曾使用2gum(公絲)戒菸失敗者。

雖然我每天抽菸量大概是20枝香菸，但為了怕戒菸失敗，選擇購買4gum（公絲）的，結果味道太重，後來改用2gum（公絲）比較剛好，所以建議還是照上述建議購買。

使用方法：
咀嚼尼×清咀嚼錠的方法和一般口香糖不同。咀嚼後尼×清咀嚼錠會釋放出尼古丁，暫停咀嚼數秒，尼古丁可經由口腔黏膜吸收。
由唾液吞入尼古丁並無好處，若吞入量過多可能會刺激您的喉嚨或造成胃不舒服，如打嗝。

．當您覺得想抽菸時即可嚼一片咀嚼錠(建議每天使用不可越過 24片)。
．慢慢嚼至味道變強時，先暫停咀嚼然後，含在牙床和臉頰間。
．當味道變淡時，再嚼幾次直到味道又變強，再含在口內。
．如重覆上述步驟約半小時．當咀嚼錠使用完畢．請妥善處後丟棄。

尼×清咀嚼錠為戒菸輔助劑，由咀嚼錠釋放出的尼古丁可緩解戒菸時常見的不舒服，因此亦可幫助抑制想抽菸的街動，尼×清本身主要的成分是尼古丁，他的作用機制在於減緩您若是沒有抽菸時，因為身體缺乏尼古丁而產生的「戒斷症狀」，先讓你習慣不抽菸的動作之後，再慢慢減少尼×清的用量， 到最後可以不靠尼×清，達到戒菸的效果。

食用報告：
第一次咀嚼尼×清時，它的味道就是...沒有味道（無甜無味），經過咀嚼後開始釋放尼古丁，這時候你的口中會開始慢慢有一股辛辣感，就好像抽完菸後殘留在口中的那種尼古丁的味道，確實可以讓你感覺好像已經抽過很多菸了，的確可抑制想抽菸的那種街動，只是少了那個吞雲吐霧的動作還真有一點不習慣。剛開始沒有按照使用方式，經由唾液吞入了不少尼古丁，確實會有一點點反胃及想打嗝的感覺，數度以為我買的份量太重了，第二次經過正常的使用方式咀嚼後，就好多了。目前想抽菸的時候就來上一顆，效果還算不錯，只是飯後還是會偷抽個一~二根菸，不過確實降低了我抽菸的份量，要再加油！

追蹤報告:

• 戒菸門診補助實例
• 戒菸達成經驗分享
• 沒有香菸的日子