趕走憂鬱 起笑人生

日子很苦悶，你多久沒有放聲大笑了？全球面臨金融風暴，失業、不景氣，許多人吃不好、睡不好，情緒盪到谷底。一群熱心的「笑長」們，在醫院和社區推動「愛笑運動」，當面對壓力和不如意時，記得大笑幾回，笑出生命活力，趕走憂鬱、失眠，甚至能瘦身呢！

三總婦產科主治醫師黃貴帥是台北愛笑俱樂部的創辦人，他說：「快樂很簡單，笑也不需要理由」，國外已經有非常多的研究證明，大笑可以增強免疫功能，大笑一分鐘等於跑步十分鐘，它是非常經濟又科學的運動。

笑的好處多多，簡單的大笑，持續不到十分鐘，就會笑出一身汗來，國外研究發現，大笑一分鐘能消耗掉四十五大卡熱量，因此不少學員練習一段時間後，體重都下降，身心健康還能減肥，真是一笑多得。



新聞報導


台灣的愛笑俱樂部: 百善「笑」為先

愛笑瑜珈是一位印度孟買的內科醫師Madan Kataria博士於1995年所創立的，剛開始只有5個人，目前全球40個國家，超過5000個愛笑俱樂部。

最早的愛笑瑜珈官網: Laughter Yoga International